Hüfte und Gesäß
Übungsbeschreibung
1. Legen Sie den HARMONY BALL auf den Boden
2. Setzen Sie sich mit Ihrem Gesäß oder seitlich mit der Hüfte auf einen oder zwei Bällen im Netz.
3. Durch Kreisen von Gesäß oder Hüfte können Sie diesen Bereich massieren und Verklebungen lösen.